Trif Nona

home > antrenori > brasov > trif nona



Trif Nona

Motto: Fii activ, fii sănătos!
Specializari: Body Building Training/Culturism , Antrenor Personal/Instructor de Fitness , Balet , Nutritie , Pilates , Senior Fitness
Locatie: Brasov

Experienta:


Peste 10 ani de experienta in Fitness, in prezent Nutritionist (Nutritie Genetica), Personal Trainer si Instructor Barre in cadrul Grand Fitness Brasov.

Intretinere, tonifiere, mobilitate si remodelare.

Barré-ul este in prezent cel mai popular trend de fitness în Statele Unite si cel mai nou în România.

Metoda Barré armonizeaza antrenamentele traditionale de Pilates cu miscarile de baza din Balet, pentru un corp armonios si toniat.

Antrenamentele de Barré se desfasoara la bara de balet sau utilizând spatarul unui scaun.

De-asemeni pentru grupele de participani cu un nivel de fitness superior se pot introduce accesorii (mingi, benzi elastice, cercuri, greutati pentru glezne).

Exercitiile de Barré se bazeaza în primul rând pe rezistena opusa de greutatea propriului corp, iar miscarile întaresc continuu stabilitatea si echilibrul corporal, astfel încât scopul este obinerea unui corp de dansatoare, puternic, bine definit si gratios.

Cu elegana si pasiune, clasele de Barré te vor surprinde prin multa energie pozitiva si un antrenament orientat catre sustinerea si propulsarea nivelului tau de fitness într-o reflexie pe care o vei iubi.

De ce acest trend a devenit atat de popular si a câstigat adepti chiar si printre celebritati ca Madonna?

Un motiv este ca a demonstrat rezultate. Prin consecventa si o dieta sanatoasa, participantii obtin un corp tonifiat si bine definit.

Beneficii?

1. Un antrenament intens, delicat cu încheieturile. Rezultatul este un organism realiniat, reechilibrat si care funcioneaza mai eficient.

2. Nu este necesara experienta.

3. Un antrenament total, complet. Vei asista la ridicarea muschilor fesieri, tonifierea coapselor, aplatizarea abdomenului si sculptarea bratelor.

4. Antreneaza musculatura pâna la epuizare prin pulsatii continue de impact scazut, dar de intensitate ridicata.

5. Un antrenament adaptabil pentru orice vârsta, nivel de fitness si probleme medicale.

6. Creste mobilitatea, densitatea musculara si osoasa, revigoreaza metabolismul.

7. Nu te vei plictisi niciodata, întotdeauna plin de energie, buna dispozitie si elemente noi.

8. Pierde în greutate si în centimetri, îmbunatateste tonusul cardiovascular, postura, rezistenta si forta.

9. O arie de miscare si anduranta mult mai mare comparativ cu alte activitati sportive.

10. Rezultate rapide. În scurt timp corpul tau va reflecta rezultatele acestui antrenament intens, la o participare de cel putin 2 ori pe saptamâna, vei observa schimbari în mai putin de o luna.

Cursuri:


Peste 10 ani de experienta in Fitness, in prezent Nutritionist (Nutritie Genetica), Personal Trainer si Instructor Barre in cadrul Grand Fitness Brasov.

 

Intretinere, tonifiere, mobilitate si remodelare.

 

Barré-ul este in prezent cel mai popular trend de fitness în Statele Unite si cel mai nou în România.

Metoda Barré armonizeaza antrenamentele traditionale de Pilates cu miscarile de baza din Balet, pentru un corp armonios si toniat.

Antrenamentele de Barré se desfasoara la bara de balet sau utilizând spatarul unui scaun.

De-asemeni pentru grupele de participani cu un nivel de fitness superior se pot introduce accesorii (mingi, benzi elastice, cercuri, greutati pentru glezne).

Exercitiile de Barré se bazeaza în primul rând pe rezistena opusa de greutatea propriului corp, iar miscarile întaresc continuu stabilitatea si echilibrul corporal, astfel încât scopul este obinerea unui corp de dansatoare, puternic, bine denit si gratios.

Cu elegana si pasiune, clasele de Barré te vor surprinde prin multa energie pozitiva si un antrenament orientat catre susinerea si propulsarea nivelului tau de fitness într-o refexie pe care o vei iubi.

De ce acest trend a devenit atat de popular si a câstigat adepti chiar si printre celebritati ca Madonna?

Un motiv este ca a demonstrat rezultate. Prin consecventa si o dieta sanatoasa, participantii obtin un corp tonifiat si bine definit.

Beneficii?

1. Un antrenament intens, delicat cu încheieturile. Rezultatul este un organism realiniat, reechilibrat si care funcioneaza mai eficient.

2. Nu este necesara experienta.

3. Un antrenament total, complet. Vei asista la ridicarea muschilor fesieri, tonifierea coapselor, aplatizarea abdomenului si sculptarea bratelor.

4. Antreneaza musculatura pâna la epuizare prin pulsatii continue de impact scazut, dar de intensitate ridicata.

5. Un antrenament adaptabil pentru orice vârsta, nivel de fitness si probleme medicale.

6. Creste mobilitatea, densitatea musculara si osoasa, revigoreaza metabolismul.

7. Nu te vei plictisi niciodata, întotdeauna plin de energie, buna dispozitie si elemente noi.

8. Pierde în greutate si în centimetri, îmbunatateste tonusul cardiovascular, postura, rezistenta si forta.

9. O arie de miscare si anduranta mult mai mare comparativ cu alte activitati sportive.

 

10. Rezultate rapide. În scurt timp corpul tau va reflecta rezultatele acestui antrenament intens, la o participare de cel putin 2 ori pe saptamâna, vei observa schimbari în mai putin de o luna.



Contacteaza antrenor


Lucrez de cateva luni dupa programul lui Codrut iar rezultatele au fost uimitoare.

–Aldea Bianca Ioana - Antrenor Negru Codrut

Alex mi-a facut un program de antrenament care m-a pus pe picioare in cateva sedinte!

–Jimmy Dub - Antrenor Alexandru Manole

Tavi este un antrenor extraordinar! Va recomand cu incredere programele lui de antrenament!

–Alex Velea - Antrenor Adam Octavian