Antrenam Romania

Slabitul- Iata problema secolului trecut si probabil a mileniului 3, a majoritatii oamenilor de pe planeta, fie ei femei sau barbati...generatii intregi mereu in razboi cu acul cantarului.

home > articole > Slabitul- Iata problema secolului trecut si probabil a mileniului 3, a majoritatii oamenilor de pe planeta, fie ei femei sau barbati...generatii intregi mereu in razboi cu acul cantarului.

Slabitul- Iata problema secolului trecut si probabil a mileniului 3, a majoritatii oamenilor de pe planeta, fie ei femei sau barbati...generatii intregi mereu in razboi cu acul cantarului.

Slabeste cu apa!

Ne aruncam in diete imposibile si numarat furibund al caloriilor dar uitam adesea un lucru foarte important, care nu costa nimic si e mereu la indemana: APA! Afla ca poti pierde in greutate usor, band mai multe pahare de apa pe zi!
 
Sigur ca ai mai auzit asta de multe ori dar de cate ori ai si pus-o in practica? Zilnic?
 
Ca sa te convingi, afla ca teoria a fost probata de un studiu american care a supus la un experiment un esantion de 48 de persoane, intre 55 si 75 de ani, impartindu-le in doua grupe: ambele grupe au urmat o dieta redusa in calorii dar numai unuia din doi ii era recomandat sa bea 2 pahare de apa inainte de fiecare masa. La sfarsitul studiului a reiesit ca grupul “consumator” de apa pierduse aproape 3 kg mai mult in greutate decat cel care nu avusese de respectat aceasta regula.
 
Puterea de a slabi a acestui lichid atat de simplu dar atat de pretios, este data de impactul sau dublu pozitiv:
1.    actioneaza impotriva foamei, deoarece apa bauta  inainte de masa accentueaza senzatia de satietate si te ajuta sa consumi mai putina mancare
2.    apa “dizolva” grasimile, deoarece insasi actiunea de a ne potoli setea creste activitatea sistemului nervos simpatic (apt sa dea piept mai usor cu situatiile de stres) care, ca sa fie mentinut la cote optime, necesita un efort energetic notabil.


Nu trebuie sa subevaluam si alte trei calitati importante ale apei, element esential al organizmului nostru, respectiv hidratarea pielii, eliminarea toxinelor si reziduurilor si revitalizarea corpului si a mintii. Apa lupta impotriva imbatranirii, lubrificand articulatiile si intervenind in toate reactiile metabolice organice, combate acumularile de tesut adipos, cu urmari directe si vizibile in reducerea kilogramelor.
 
Pentru sanatatea ta (inclusiv estetica), ia un pahar cu apa, du-te in fata oglinzii si tine un toast pentru viitorul tau aspect frumos si tonifiat . Hai noroc!
 

Aplica pentru programul tau de antrenament personalizat!



> inapoi la articole
Codrut Negru

Codrut Negru

Antrenor fitness

Ciprian Popa

Ciprian Popa

Antrenor fitness

Mihai Tica

Mihai Tica

Antrenor fitness

George Nistorescu

George Nistorescu

Antrenor fitness

Alexandru Manole

Alexandru Manole

Antrenor fitness

Mihai Cuc

Mihai Cuc

Antrenor fitness

Silviu Munteanu

Silviu Munteanu

Antrenor fitness

Ioan Carp

Ioan Carp

Antrenor fitness

 BOGDAN NECULAI

BOGDAN NECULAI

Antrenor fitness

Ivanov Dina

Ivanov Dina

Antrenor fitness

Alina Pascu

Alina Pascu

Antrenor fitness

Fratila Mirela

Fratila Mirela

Antrenor fitness