Articole

home > articole

Articole

Te dor articulatiile, genunchii? Exercitiile te pot ajuta mai mult decat glucozamina si condroitina.

Te dor articulatiile, genunchii? Exercitiile te pot ajuta mai mult decat glucozamina si condroitina.

Ați auzit, probabil, că glucozamina si condroitina pot ajuta la ameliorarea simptomelor durerilor articulare. Cu toate acestea, rezultatele unor studii recente au fost destul de confuze si nu au putut demonstra o ameliorare sau o imbunatatire a conditiei articulare ca…

02 Apr 2015 Detalii
Afla ce sunt suplimentele, ce si mai ales cand ar trebui sa le introducem in dieta alimentara.

Afla ce sunt suplimentele, ce si mai ales cand ar trebui sa le introducem in dieta alimentara.

In primul rand suplimentele nu sunt steroizi, sunt substante extrase din diferite produse vegetale sau animale. Astazi le gasesti chiar si in unele farmacii. In al doilea rand, nu sunt obligatorii si nu fac minuni daca nu sunt insotite de…

31 Mar 2015 Detalii
Antioxidantii si radicalii liberi

Antioxidantii si radicalii liberi

Antioxidantii sunt implicati direct în prevenirea daunelor celulare – cauza procesului de imbatranire dar si a numeroaselor afectiuni grave printre care si cancerul. Antioxidantii au ajuns in atentia publica in anii 1990. Comunitatea științifică a început să dezvăluie unele dintre…

30 Mar 2015 Detalii
Terapia prin apa. Consumul de apa pe stomacul gol

Terapia prin apa. Consumul de apa pe stomacul gol

Terapia japoneza cu apă este bine cunoscuta in Țara Soarelui Rasare. Japonezii au folosit această practică simplă, o lungă perioadă de timp, pentru a vindeca diferite afectiuni, de la dureri de cap pana la cancer. Terapia japoneza cu apă-Despre ce…

25 Mar 2015 Detalii
Cat de important este sa ne incalzim inainte de antrenament

Cat de important este sa ne incalzim inainte de antrenament

Pe scurt, incalzirea are urmatoarele efecte:   - crește treptat frecventa cardiaca - creste circulatia in muschi, tendoane si ligamente - te pregateste mental pregăteste pentru antrenament. Deși incalzirea si stretching-ul se fac la inceput, ele sunt două concepte diferite.…

22 Mar 2015 Detalii
Exercitiile si durerea de spate

Exercitiile si durerea de spate

Cum sa reactionam la aparitia durerilor de spate?   Un răspuns tipic atunci cand ne confruntam cu dureri de spate in timpul si dupa antrenament este sa o luam mai usor (fie stam în pat sau, cel puțin, ne oprim…

22 Mar 2015 Detalii
Fructele ingrasa. Adevarat sau fals?

Fructele ingrasa. Adevarat sau fals?

V-ati intrebat vreodata ce au in comun dulciurile din comert si fructele? Mult zahar:)! Zaharul din fructe este denumit fructoza,un carbohidrat simplu. Este mai sanatos dar reprezinta o sursa de energie rapida, care, declanseaza un raspuns mare de insulina in…

22 Mar 2015 Detalii
Fandari. Un exercitiu excelent pentru musculatura fesierilor!

Fandari. Un exercitiu excelent pentru musculatura fesierilor!

Un exercitiu simplu dar foarte eficient! Atunci cand lucram fandari implicam in efort musculatura anterioara a coapsei, posterioara si fesierii! Asadar, daca doriti sa va tonifiati musculatura, sa cresteti rezistenta la efort si bineinteles sa ardeti calorii, atunci fandarile nu…

31 Mar 2012 Detalii
Raw Diet!

Raw Diet!

Venita din Los Angeles, noua filosofie alimentara a vedetelor pasionate de o viata sanatoasa de la Hollywood se numeste Raw Diet.   Fiecare nou sezon este perfect pentru a lansa o noua moda pe plan alimentar, mai ales din America…

31 Mar 2012 Detalii
Ce tip somatic esti?

Ce tip somatic esti?

Cred ca fiecare dintre noi am auzit cel putin o data vorbindu-se despre aspectul fizic placut al unor persoane care sunt foarte putin influentate de excesele alimentare, datorita unui metabolism foarte activ. Haideti sa vedem ce inseamna de fapt “tip…

11 Mar 2012 Detalii