Articole

home > articole

Articole

Te antrenezi dar muschii nu

Te antrenezi dar muschii nu "cresc"?

Muschii care se incapataneaza sa nu “creasca” reprezinta cosmarul multor reprezentanti ai sexului tare care se inscriu la sala. Adesea doritorii se grabesc prea mult sau poate au asteptari nerealiste sau si mai des habar nu au cum sa faca…

04 Mar 2012 Detalii
De ce am nevoie de un antrenor personal?

De ce am nevoie de un antrenor personal?

Imaginati-va ca intrati intr-o farmacie, suferiti de o raceala destul de rea si din auzite, de pe net, din alte diferite surse, ati aflat de un anumit tratament.  Luam acest exemplu, este cel mai comun si de multe ori se…

12 Feb 2012 Detalii
Fitness-ul intre pasiune si dependenta!

Fitness-ul intre pasiune si dependenta!

Cand putem spune ca activitatea fizica a devenit  o obsesie, ca suntem dependenti? Unde se afla granita intre pasiunea pentru activitatea la sala si o dependenta pentru care ai nevoie de psiholog? Oare ar fi un lucru rau?  Hai sa …

12 Feb 2012 Detalii
Alte 3 fitness-mituri demontate

Alte 3 fitness-mituri demontate

Un practicant fitness stie de obicei ca exista foarte multe programe de antrenament si este greu sa iti dai seama, care va da rezultate si care te va „ajuta” doar sa mai pierzi ceva timp in sala de sport. O…

05 Feb 2012 Detalii
Nu am rezultate?

Nu am rezultate?

Cat de des ar trebui sa schimb programul de antrenament pentru a avea rezultate? Intotdeauna ma surprind persoanele care vin la sala la aceeasi ora ca de obicei, ascultand aceeasi muzica, mergand la aceleasi activitati, facand aceleasi exercitii si numar…

05 Feb 2012 Detalii
10 erori in antrenamentul bicepsului

10 erori in antrenamentul bicepsului

Bicepsul este un muschi relativ mic, chiar daca are o importanta foarte mare pentru multi din cei care frecventeaza o sala de fitness. Sa antrenezi bicepsul nu este dificil, macar in teorie, chiar daca adesea este antrenat in mod incorect…

05 Feb 2012 Detalii
Celulita - Adevarat sau Fals

Celulita - Adevarat sau Fals

1 – Celulita „proaspata” e mai usor de eliminat. (Adevarat) Cum?  Simplu, combinand o dieta specifica cu miscarea. 2 - Aerul poluat din marile orase creste riscul de celulita (Adevarat) Poluarea si smogul favorizeaza actiunea nociva a radicalilor liberi, responsabili…

05 Feb 2012 Detalii
Persoanele slabe

Persoanele slabe "simt" mai rapid grasimea in mancare

Sa fii slab inseamna multe avantaje: te poti imbraca mai bine, nu ai probleme sa iti gasesti masurile potrivite, nu ai traume in fata oglinzii si esti mai sanatos, deoarece nu risti sa faci diabet sau boli cardiovasculare, dar pe…

05 Feb 2012 Detalii
Fitness la varsta a treia

Fitness la varsta a treia

Nu mai este de mult o noutate pentru nimeni faptul ca activitatea fizica te mentine tanar la fizic si minte. Vei castiga in forta, echilibru, coordonare si flexibilitate daca de trei ori pe saptamana vei incerca o combinatie de activitati…

05 Feb 2012 Detalii
Slabitul- Iata problema secolului trecut si probabil a mileniului 3, a majoritatii oamenilor de pe planeta, fie ei femei sau barbati...generatii intregi mereu in razboi cu acul cantarului.

Slabitul- Iata problema secolului trecut si probabil a mileniului 3, a majoritatii oamenilor de pe planeta, fie ei femei sau barbati...generatii intregi mereu in razboi cu acul cantarului.

Slabeste cu apa! Ne aruncam in diete imposibile si numarat furibund al caloriilor dar uitam adesea un lucru foarte important, care nu costa nimic si e mereu la indemana: APA! Afla ca poti pierde in greutate usor, band mai multe…

05 Feb 2012 Detalii